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Grelotter de froid ! causes et traitements

Publié par geoffrey ALLARD le

Grelotter de froid ! causes et traitements

Pourquoi le corps humain frissonne et grelotte ?

Votre corps régule ses réactions à la chaleur, au froid, au stress, aux infections et à d'autres conditions sans aucune pensée consciente. Vous transpirez pour refroidir le corps lorsque vous avez trop chaud, par exemple, mais vous n'avez pas besoin d'y penser. Et quand vous avez froid, vous frissonnez automatiquement. Un frisson est causé par le fait que vos muscles se resserrent et se détendent rapidement. Ce mouvement musculaire involontaire est la réponse naturelle de votre corps au froid et à l'échauffement. Cependant, la réaction à un environnement froid n'est qu'une des raisons pour lesquelles vous frissonnez(comment ne pas avoir froid dehors). La maladie et d'autres causes peuvent également vous faire trembler et frissonner comme la fatigue, le manque d'activité physique. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les frissons.

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Causes du grelottement

Il y a beaucoup de choses qui peuvent vous faire frissonner. Savoir ce qui peut déclencher un frisson vous aidera à savoir comment réagir.

Un environnement froid

Lorsque la température descend en dessous d'un niveau que votre corps trouve inconfortable, vous aurez tendance à frissonner. Des frissons peuvent augmenter la production de chaleur à la surface de votre corps d'environ 500 %. Cependant, les frissons ne peuvent pas vous réchauffer longtemps. Au bout de quelques heures, vos muscles manqueront de glucose (sucre) pour le carburant, et seront trop fatigués pour se contracter et se détendre. Chaque personne a sa propre température à laquelle les frissons commencent. Par exemple, les enfants qui n'ont pas beaucoup de graisse corporelle pour les isoler peuvent commencer à frissonner en réaction à des températures plus chaudes qu'un adulte ayant plus de graisse corporelle. Votre sensibilité aux températures froides peut également changer avec l'âge ou en raison de problèmes de santé. Par exemple, si vous avez une thyroïde peu active (hypothyroïdie), vous êtes plus susceptible d'avoir plus froid qu'une personne sans cette maladie. Le vent ou l'eau sur votre peau ou qui pénètre dans vos vêtements peut également vous donner une sensation de froid et vous faire frissonner.

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Grelotter après une anesthésie

Vous pouvez frissonner de façon incontrôlable lorsque l'anesthésie se dissipe et que vous reprenez conscience après l'opération. On ne sait pas exactement pourquoi, mais il est probable que votre corps se soit considérablement refroidi. Les salles d'opération sont généralement maintenues fraîches, et rester allongé dans une salle d'opération froide pendant une période prolongée peut faire baisser la température de votre corps. L'anesthésie générale peut également interférer avec la régulation normale de la température de votre corps.

Faible taux de sucre dans le sang

Une baisse de votre taux de sucre dans le sang peut déclencher une réaction de frissonnement. Cela peut se produire si vous n'avez pas mangé depuis un certain temps. Cela peut également se produire si vous souffrez d'une maladie qui affecte la capacité de votre corps à réguler le taux de sucre dans le sang, comme le diabète. L'hypoglycémie peut affecter les gens de différentes manières. Si vous ne frissonnez pas ou ne tremblez pas, vous pouvez transpirer, vous sentir étourdi ou développer des palpitations cardiaques.

Infection

Lorsque vous grelotter, mais que vous n'avez pas froid, cela peut être un signe que votre corps commence à combattre une infection virale ou bactérienne. Tout comme le frisson est la façon dont votre corps se réchauffe par une journée froide, le frisson peut également réchauffer votre corps suffisamment pour tuer une bactérie ou un virus qui a envahi votre système. Le fait de frissonner peut aussi être un pas vers le développement d'une fièvre. La fièvre est un autre moyen pour votre corps de lutter contre les infections.

infection virale

La peur

Parfois, les frissons n'ont rien à voir avec votre santé ou la température qui vous entoure. Au contraire, une montée d'adrénaline peut vous faire frissonner. Si vous avez déjà eu si peur que vous avez commencé à trembler, c'est une réaction à une montée rapide d'adrénaline dans votre sang.

frisson et peur

Bébés et frissons

Les bébés ne frissonnent pas quand ils ont froid parce qu'ils ont une autre réaction de régulation de la température. En fait, les bébés se réchauffent en brûlant de la graisse dans un processus appelé thermogénèse. Ce processus est similaire à celui qui permet aux animaux en hibernation de survivre et de se réchauffer en hiver. Si vous voyez un bébé frissonner ou trembler, cela peut être un signe d'hypoglycémie. Votre bébé peut simplement avoir faim et avoir besoin d'énergie.

bébé frisson

Les personnes âgées et les frissons

Chez les personnes âgées, un tremblement peut être confondu avec un frisson. Il peut y avoir plusieurs causes de tremblement, dont la maladie de Parkinson. Certains médicaments, tels que les bronchodilatateurs utilisés pour l'asthme, peuvent également provoquer des tremblements. En vieillissant, vous pouvez également devenir plus sensible au froid. Cela est dû, en partie, à un amincissement de la couche de graisse sous la peau et à une diminution de la circulation sanguine.

Consultez le médecin en cas de grelottement anormal

Les frissons peuvent être le symptôme d'une maladie sous-jacente, il ne faut donc pas les ignorer. Si vous avez particulièrement froid, et que le fait de mettre un pull ou d'augmenter la température de votre maison suffit à vous réchauffer, vous n'avez probablement pas besoin de consulter un médecin. Si vous remarquez que vous avez plus souvent froid qu'auparavant, dites-le à votre médecin. C'est peut-être un signe que vous devriez faire contrôler votre thyroïde. Si vos frissons s'accompagnent d'autres symptômes, comme de la fièvre ou d'autres symptômes grippaux, consultez immédiatement votre médecin. Plus vite vous identifierez la cause de vos frissons, plus vite vous pourrez commencer le traitement. Si vous remarquez un tremblement dans vos mains ou vos jambes qui n'est manifestement pas lié au froid, signalez ces symptômes à votre médecin.

Traitement contre le grelottement

Le bon plan de traitement pour vos frissons et autres symptômes dépendra de leur cause sous-jacente.

Environnement froid

Si vos frissons sont une réaction au froid ou à une peau humide, il suffit de vous sécher et de vous couvrir pour les arrêter. Vous devrez peut-être aussi régler le thermostat de votre maison à une température plus élevée si l'âge ou d'autres conditions vous rendent plus sensible au froid. Prenez l'habitude d'emporter une veste lorsque vous voyagez. Voici 15 autres possibilités de se réchauffer lorsque que vous avez froid.

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Infection

Un virus a généralement besoin de temps pour suivre son cours. Souvent, le seul traitement est le repos. Dans certains cas graves, des médicaments antiviraux peuvent être appropriés. Si vous avez de la fièvre, vous pouvez vous rafraîchir en épongeant doucement votre peau avec de l'eau tiède. Faites attention à ne pas mettre d'eau froide sur votre peau, car cela peut vous faire frissonner ou aggraver vos frissons. Une infection bactérienne nécessite généralement des antibiotiques pour la faire disparaître complètement. Si vous avez des frissons à cause d'une maladie, faites attention à ne pas surchauffer avec trop de couvertures ou de couches de vêtements. Prenez votre température pour vous assurer que vous n'avez pas de fièvre. Une couverture plus légère peut être la meilleure solution.

Hypoglycémie (taux de sucre dans le sang)

Manger un en-cas riche en glucides, comme un sandwich au beurre d'arachide ou une banane, peut souvent suffire à remettre votre taux de sucre dans le sang sur la bonne voie. En général, vous ne voulez pas rester trop longtemps sans manger. C'est particulièrement vrai si vous êtes sujet à des baisses de glycémie ou si vous avez du mal à maintenir votre taux de glycémie dans une fourchette saine. Si cela vous pose problème, veillez à avoir toujours à portée de main une barre granola ou un en-cas similaire. Vous aurez ainsi quelque chose à manger à portée de main si vous sentez votre taux de glycémie baisser.

Post-chirurgie

Habituellement, quelques couvertures repliées autour de vous après l'opération suffisent pour vous réchauffer et mettre fin aux frissons. Si vous êtes mal à l'aise ou inquiet à propos de ces frissons, faites-le savoir à votre infirmière ou à votre médecin.

Calmer les frissons

Lorsque les frissons sont une réaction à la sensation de froid, le fait de se couvrir avec une couverture supplémentaire ou de porter un sweatshirt peut généralement calmer vos muscles et vous réchauffer. Une tasse de thé ou de café chaud peut également vous aider. Si vous êtes malade, n'oubliez pas que les frissons peuvent être le début d'une fièvre, alors faites attention à ne pas avoir trop chaud. Et si vous remarquez que vous, votre enfant ou un parent vieillissant tremblez, mais que cela ne semble pas être dû à l'une des causes traditionnelles de frissons, avertissez un médecin. Les frissons, les frissons, les secousses et les tremblements sont tous des symptômes de quelque chose, alors prenez-les au sérieux.

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